recent
أخبار ساخنة

الطعام الصحي

الصفحة الرئيسية


 الطعام الصحي



إن تناول الطعام الصحي ليس هو الأسهل دوماً مع إغراء الوجبات السريعة السهلة في كل مكان من حولنا

إن الحصول على الطعام من حديقة الفناء الخلفي أو سوق المزارعين هو أفضل طريقة وأكثرها طزاجة لضمان امتلاء طعامك بالمواد المغذية والنكهة.

  الخطوة التالية لتحويله إلى شئ ترحاب ومشهيات موفرة فى كل صفحة من "حديقة واحدة صغيرة".  مع أكثر من 300 وصفة مطورة على مدى 30 عاما من البحث والتطوير هذا الكتاب يجلب كل شيء على الطاولة بطريقة لذيذة بشكل مبهج.

 

بدأ المؤلفون الحائز على جائزة ديف وليليان برومبيت في تجربة الوصفات وتجميعها في هذا الكتاب في أوائل التسعينيات بينما كانوا يعيشون في منطقة أوكاناجان.

 

 وعلى مدى العقود الثلاثة التالية، سافر المخطوطة معهم إلى منطقة الحدود حيث أقاموا فيها لمدة 12 عاماً، ثم إلى منزلهم الدائم في كوتينيزوخلال هذه الرحلات، أعاد الخوذان اختبار الوصفات من جديد، فأعبتهما في هذه المجموعة.

 

وجرب الزوجان النظام الغذائي النباتي لعدة سنوات، وذهبا إلى نباتين لفترة قصيرة، وأخيرا استقرا إلى نظام غذائي أكثر توازنا شمل بعض البروتين الحيواني مع مجموعة ضخمة من الفواكه والحبوب والخضروات والخبز الصحي والحلويات الصحيةوقد تمكنوا معًا من إدارة منتجع صحي على قمة الجبل في الريف (بناء وصيانة 3 فدادين من حدائق الخضروات) حيث استضافوا أحداث طبول يدوية أكبر تتضمن دائمًا وجبات خفيفة أو وجبات في وقت الاستراحة - مما يساعد على إعداد الوصفات في هذا الكتاب بشكل مثالي.

 

هذه المجموعة من الوصفات هي الدليل المطلق لاستخدام الفاكهة والخضار الطازجة من الحدائق الخلفية إلى أسواق المزارعينسيساعدك في تحضير وجبات لذيذة وصحية في المنزل مع الفاكهة والخضار الطازجة من مصادر محليةسواء كنت من الحديقة الخلفية أو من سوق المزارعين، ستحصل على أفضل المكونات الطازجة.

 

لا تشعر بالملل مرة أخرى أبداً مع طهو منزلك بالاستعانة بمجموعة مناسبة من الوصفاتهل تعبت من شراء الأطعمة المعلبة والبهارات وكل النفايات نتيجة لذلك؟  من صلصات السلطة إلى الصلصات والصلصات والعصائر، هذا الكتاب لديه طن من النسخ محلية الصنع من العديد من الأشياء التي عادة ما يتعين عليك شراؤها. كنت تصنع الطعام الأفضل من طعام المطعم والأقل تكلفة بكثير.

 

  إن هذا الكتاب، الذي يحتوي على معلومات تاريخية وتغذوية مثيرة للاهتمام، أكثر من مجرد كتاب وصفات. فهو طريقة لمعالجة نفسك بالمكافآت الصحية اللذيذة التي نتمتع بها من أفضل مصدر للطعام الذي يمكننا أن نستخلعه.




 

google-playkhamsatmostaqltradent